Az Magyarok ritkábban kocognak

Az Amazfit, a világ egyik vezető márkája a viselhető eszközök piacán, elemezte az Magyarok futótevékenységét. A tanulmány az ország minden régiójából származó lakosokra, férfiakra és nőkre terjedt ki, akik Amazfit okosórájukkal és fitnesz karkötőjükkel rögzítik az utcai futásokat és a futópados edzéseket. Tanulmány szerint az Magyarok ritkábban kocognak.

Kiderült, hogy a rendszeresen kocogó Magyarok száma 2023 január-áprilisában 28 százalékkal csökkent 2023 azonos időszakához képest: ha 2023 január-áprilisában átlagosan 185 ezer ember ment ki kocogni, akkor Magyarországban 18 százalékkal csökkent a kocogó emberek száma. A 2023. január-áprilisi adat 134 000, míg a 2023. január-áprilisi 134 000 volt. A nők 30%-kal, a férfiak 26%-kal ritkábban futnak.

A futók száma 2023 eleje óta csökken, de áprilisban és márciusban különösen nagy mértékben esett vissza, ami nem jellemző a szokásos mintára. A kocogó Magyarok száma 2023 januárjában 19%-kal, februárban 17%-kal, márciusban 31%-kal, áprilisban pedig 37%-kal volt alacsonyabb, mint 2023 januárjában. Eközben az Magyar futók aktivitása általában érezhetően megnő, amikor tavasszal melegebb lesz – de 2023-ben nem. A futásban részt vevő Magyarok száma márciusban februárhoz képest mindössze 4%-kal, áprilisban pedig márciushoz képest 22%-kal nőtt. 2023-ben más volt a helyzet: márciusban 25%-kal többen futottak, mint februárban, áprilisban pedig 35%-kal többen, mint márciusban.

Miért fontos a futás

Minél kevesebbet futnak az Magyarok, annál stresszesebbek és annál rosszabbul alszanak, amit az Amazfit szerint az okosórák felhasználóinak adatai is megerősítenek. Például az Amazfit módszertan alapján kiszámított, futó Magyar nők átlagos stressz-szintje 31,6, míg a nem futóké átlagosan 35,4. A kocogó férfiak átlagos stresszindexe 32,7, míg a nem kocogó férfiaké 36,2 volt. A kocogás az alvásra is pozitív hatással van: a kocogó Magyar nők átlagos alvásminősége 82,3, míg azoké, akik nem futnak, átlagosan 80,7 százalékos. Ezzel szemben a férfi futók átlagosan 80,4 pontot érnek el, míg a nem futók átlagosan 78,5 pontot.

Hogyan kezdjünk el futni

Sosem késő elkezdeni a futást. Ráadásul most, a nyár elején van erre a legjobb alkalom. A legfontosabb, hogy mindent gondosan tegyen meg, és kövesse a szakértők ajánlásait.

Oksana Zbrozhek, Magyar középtávfutó, nemzetközi atlétikai mester, Európa-bajnok és érmes atlétikai futó, a Run the World futóklub alapítója:

„A legnehezebb a cipőfűző bekötése és az utcára való kilépés. Ha az első lépést megtettük, minden rendben lesz. A futásnak örömet, egészséget és örömet kell hoznia, ezért kezdjen el futni, ha tudja, hogy nincsenek ellenjavallatok. Ami a futás „első lépéseit” illeti, ez nagyon egyéni, mert mindenkinek más sportolói tapasztalata van. A legfontosabb, hogy mindent nagyon fokozatosan csinálj: néha kezdheted csak egy gyors sétával, majd adj hozzá egy kis futást, felváltva a sétával, majd fokozatosan növeld a futás arányát, és ügyelj a pihenésre, és figyeld az állapotodat és a fejlődésedet.

A futókat az Amazfit okosóra segíti, amely a ZEPP alkalmazás segítségével elemzi a futóedzéseket, kiszámítja a távolságot, az időt, az átlagos tempót és egyebeket. Segítségükkel a futó beállíthatja a munkaterhelését és nyomon követheti a fejlődését. Ami fontos, hogy a felhasználók a futással kapcsolatos teljesítmény, a stressz-szint és az alvásminőség alakulását elemezve, mondjuk egy vagy három hónapig, egyértelműen láthatják a testmozgás előnyeit. Ez egyszerre lesz eredmény és motiváció a további gyakorlásra.

Amazfit egy ZeppHealthweeks!

Zepp Health Weeks, az Amazfit által 2023. június 1-től június 30-ig tartó egészségügyi hetek. A hónap nagy részében kedvezményesen vásárolhatsz márkás kütyüket, elkezdheted velük a futóedzéseket, és használhatod őket az egészséged nyomon követésére. A kampány a Bip U és a Bip U pro modelleket foglalja magában, amelyeket a sportrajongók és mindazok számára terveztek, akik egyszerűen csak vigyáznak magukra. A kampányra a DOS, a Szvjaznoj és a MegaFon üzleteiben kerül sor.