Téli téli álomba merülés: alvási komfortfokozatok

A tél minden évben elkerülhetetlenül eljön otthonainkba és ostromolja őket. A védelmi vonalat meg kell erősíteni: az ablakokat és ajtókat le kell zárni, a fűtőberendezéseket be kell kötni. De nem csak a fagyos időjárás veszélyezteti a téli közérzetünket. A nappali órák hossza csökken, ami csökkenti a szervezet aktivitását és korlátozza az alvást. A megfelelő pihenés iránti fokozott igény szükségessé teszi az alvóhely szigetelését.

Mérje fel, hogy ágya készen áll-e a hidegre:

Téli takaró kiválasztása

Ahhoz, hogy a vért éjszaka melegen tartsa, jó ötlet, ha talál valahol takarózni. A vékony paplanok eltűnnek a meleg évszakkal, ahogyan a nyári ruhákat felváltják a szőrmekabátok és a pehelykabátok. A téli takaró kiválasztásakor különös figyelmet fordítson a töltelékre. Akár a természetes, akár a szintetikus anyagokat részesíti előnyben, fontos, hogy a lehető legalacsonyabban tartsák a testhőmérsékletüket. Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a gyapjúval ellentétben a gyapjú alkalmas az allergiások számára.

A téli takaró legfontosabb kritériuma, hogy melegen és otthonosan tartsa Önt, de a súlya is fontos. A nehezebb paplanok akadályozhatják a mozgást alvás közben, és hajlamosak merev csomóvá összecsomósodni vagy feltekeredni. A könnyű takarók nemcsak kényelmesebbek, hanem higiénikusabbak is, mivel otthon rendszeresen moshatók.

Miben állapodjunk meg??

A bioritmusok télen megváltoznak, olyan, mintha az ember téli álmot aludna. A hidegebb évszakokban ezért fontosabb, hogy az ágyat kényelmesebbé tegyük, mint nyáron. A paplan cseréje nem biztos, hogy elegendő, ha az ágyneműalap – a matrac – nem nyújt kényelmes pihenést.

A hidegre alkalmas modell kiválasztásakor érdemes megfontolni a kétoldalas változatot. Ez az évszaktól függően a feje tetejére állítható, mivel a felső és az alsó felület különbözik a hőszabályozás szempontjából. „

Télen jobb, ha puhább matracokat választunk, magasabb komfortréteggel, például „memori” anyagból. A test belesüllyed a habba, így az alvás nem csak kényelmesebb, de melegebb is. Egyes memóriahab hatású matracok további jellemzője a hőszabályozás. Ezek elvezetik a túlzott hőt a felületről, ami megakadályozza a túlmelegedést alvás közben

„Natalia Sverdlova, a FoamLine, a használatra kész habmatracok fejlesztőjének matrac üzletágának vezetője elmondta.

A memóriahab is használható, hogy paplanok azok számára, akik nem tervezik a teljes átalakítás. A 4-7 centiméteres kis vastagság lehetővé teszi, hogy közvetlenül a matracra helyezzük, tavasszal pedig feltekerjük és félretesszük egy félemeletre.

A szövetek varázsa

Az ágynemű megadja a megfelelő hangulatot, és rendelkezik azzal a „varázslatos” erővel, amely megédesíti az álmokat. A hűvös nyári selyemlepedők nem valószínű, hogy hidegebb hőmérsékleten melegen tartják Önt. A zavaró rémálmok és az álmatlanság elkerülése érdekében jobb, ha elkerüljük a szintetikus anyagokat és természetes, meleg anyagokat választunk.

Nem könnyű minden követelménynek megfelelni. Így a szatén megtartja a hőt, de gyűrődik. A velúr viszont jól fekszik, de megnehezíti a pórusok légzését, így izzadást okozhat. Optimális készletek calico és pamut frottír anyagból.

A hideg ágy kritériumai a melegség, a kényelmes pozíció lehetősége és a pszichológiai kényelem érzése. A megfelelő ágynemű nem zavarja a vad telet.