4 tipp az otthoni irodához: a munkaterület kialakítása

Bár Magyarország számos régiójában az önelszigetelés, és ezzel együtt a távmunka hivatalosan véget ért, nem mindenki hajlandó megválni a munkaviszonyok e formájától: például a Mail Group szeptember 1-ig meghosszabbította a „távoli” munkavállalóik számára, szintén úgy döntött, hogy a Qiwi és az Avito, és a nemzetközi IT-óriás Google általában elhalasztotta az iroda kimenetét a jövő év közepéig. De hogyan lehet kombinálni a lakberendezést és a munkafolyamatokat nagyobb beruházások és veszteségek nélkül?? egyszerű: mindössze 4 lépésben a kényelmes „kanapén lévő iroda” készen áll a feltűnő munkára!

1. lépés – Tér

Még a kis stúdiókban is el kell különíteni a munkaterületeket, hogy könnyebb legyen megteremteni a munka légkörét. A válaszfalazás egyszerű megoldás: egy egyszerű gipszkarton, amely gipszmagból és több réteg vastag kartonból áll, elegendő egy könnyű, mobil szerkezethez. Az optimális vastagság közepes, 9,5 mm és 12,5 mm között van. Óvatosan vágjon le néhány lapot hosszában, és zsanérok segítségével állítson össze egy harmonikát. A felületet tapétával vagy szövettel lehet borítani, fadarabokkal lehet bélelni, vagy hangszigetelő táblával lehet ellátni a zajszint csökkentése érdekében.

Az összeszereléshez megfelelő kötőelemekre lesz szüksége – gipszkarton csavarokra, amelyeket a gipszkarton vastagságának és a zsanérokban lévő lyukak átmérőjének megfelelően kell kiválasztani.A barkácsáruházakban kapható, rácsos faajtókból is készíthető paraván: ezeket a többi belső térhez illő színűre lehet lakkozni vagy festeni.

Finom menetes gipszkarton csavar FSN-TPD 3

2. lépés – a munkafalak segítenek

A munkadokumentumok és fogyóeszközök könnyű elérhetőségének biztosítására ideális néhány polc az irodai területen belül. Figyelembe kell venni a falak teherbírását. Ha gipszkartonnal vannak befejezve, vegye figyelembe, hogy ez az anyag csak korlátozott súlyt képes elviselni, ezért megfelelő dübeleket és csavarokat kell használni.

Könnyű deszkák esetében a legegyszerűbb, ha önfúró csavart használunk, mint például a fischer DUOBLADE, megfelelő csavarral: speciális kialakításának köszönhetően nagyon könnyen felszerelhető. A dübel helyes pozicionálását egy hegyes hegyű központosító pont biztosítja, a speciális oldalsó élek pedig megakadályozzák a lyukban való elfordulást.

Ha a polcok nagyobb terhelésnek lesznek kitéve, például olyan irodai berendezésekkel, mint a nyomtatók vagy a többfunkciós készülékek, akkor megfelelő rögzítésre van szükség. A DUOTEC univerzális önbeálló dugók ideálisak üreges és tömör fa- vagy betonaljzatokhoz.

DUOBLADE önfúró gipszkartondugó.

DUOTEC önbeálló dübel különböző aljzatokban.

A rögzítés kombinált kemény és lágy üvegszál-erősítésű műanyagból készül, amely jelentősen nagyobb teherbírást és optimális teherátvitelt biztosít az építőanyagra, és kiküszöböli a gipszkarton sérülésének kockázatát.

3. lépés – legyen fény!

Ideális esetben a munkahelyet ablak közelében kell elhelyezni, mivel a napfény jótékonyan hat a szem egészségére és energiát takarít meg . De nem lehet mesterséges fény nélkül – az Magyar télen a nappali fényes órák rövidek, és egyes régiókban egyáltalán nem is létezik. Ebben az esetben fontos a megfelelő színhőmérséklet kiválasztása: a sikeres otthoni irodai munkához jobb, ha a fény hűvösebb árnyalatait választja, mivel az ilyen fény növeli a koncentrációt és a termelékenységet.

Az izzók színhőmérséklete.

A legjobb, ha 5300 °K feletti színhőmérsékletű lámpatesteket választunk. Ha pedig a munkaterület este visszaváltozik élettérré, keressen olyan „intelligens” LED-lámpákat, amelyek távirányítóval, okostelefonnal vagy táblagéppel adható parancsra megváltoztathatják az árnyalatot: így meleg fényre válthat, ami pihentető és lehetővé teszi, hogy felkészüljön az ágyba bújáshoz.

4. lépés – háttámla a háttámlához

A jó otthoni munkához egy ergonomikus szék ugyanolyan fontos, mint egy irodai szék – végül is, annak jellege nem változott, még mindig a számítógépen és a dokumentumokon ül. Ahhoz, hogy elkerülje a 8 órás munkanap utáni hát- és lábpanaszokat, gondoskodnia kell arról, hogy a „trónusa” megfeleljen néhány alapvető kritériumnak.

Ezek közül a következőket szeretnénk megemlíteni:

✔ a háttámla ágyéktámaszának elérhetősége és beállítása a háttámlán. Ez biztosítja, hogy szorosan illeszkedjen a gerinc legnagyobb görbületének pontjához – minél szorosabb, annál kevésbé terheli a gerincet, és annál lazább a testtartás;

✔ kényelmes magasságállítás – optimális esetben, ha egy karosszékben ül, mindkét lábát 90°-ban a padlóhoz vagy egy lábtartóhoz hajlítva helyezheti el. A monitort egyébként kissé a vízszintes látótengely alatt, karnyújtásnyira kell elhelyezni;

✔ az ülés mélységének beállítása. A kényelem és a jó testtartás érdekében fontos, hogy az ülés szélétől a térd belső hajlatáig tenyérnyi távolságot hagyjon;

A kartámaszoknak jelen kell lenniük, és úgy kell beállítani őket, hogy egy szintben legyenek az asztallappal. Ez lehetővé teszi, hogy a csuklót, az alkart és a kezet összehangoltan tartsa, hogy megelőzze a fáradtságot, valamint hogy a vállak és a hát lazán maradjanak.

Függetlenül attól, hogy a távmunka a legtöbb ember számára megszokottá válik, egy kényelmes otthoni iroda hasznos lehet az iskolai vagy egyetemi hallgatók és azok számára is, akik korszerűsítik a

webináriumokon és online tanfolyamokon szerzett képesítés. És egyszerű és elérhető trükkök, egy kis szabadidő és kreativitás segíthet a megvalósításban!