A nyár a tökéletes idő a szabadban való tartózkodásra és a futáshoz szükséges formába hozásra. A futás segít a szív- és érrendszeri fittség kialakításában, kalóriát éget, javítja az állóképességet és az általános izomtónust. Az okosórád a tökéletes futótárs, és a Garmin Connect-en ingyenesen elérhető frissített Garmin Coach alkalmazás a futóedződet helyettesíti.
Legyen szó 5 km-es futásról kezdőknek vagy félmaratonról a haladó sportolóknak, meg kell terveznie az edzést – távolság, tempó, regenerációs idő… A Garmin Coach személyre szabható edzéstervet és online dinamikus edzéseket kínál, amelyek az Ön testalkatához igazodnak. Három tervezési lehetőség, amelyek a kezdők és a középhaladók számára alkalmasak, úgy vannak kialakítva, hogy felkészítsék Önt egy 5 km-es, 10 km-es vagy 21 km-es céltávra, a futás/gyaloglás üzemmódtól a kb. 4 perc/km-es tempóig.
A Garmin Coach segítségével kapcsolatba léphet egy hiteles edzővel, aki segíthet céljai elérésében. Ez lehet Jeff Galloway olimpiai aranyérmes és bestseller író, Greg McMillan pszichológus és online futóedző, vagy Amy Parkerson-Mitchell orvos és futásszakértő. A virtuális edző ezután egy ingyenes adaptív edzéstervet küld Önnek, amely lépésről lépésre tartalmazza az Ön által kiválasztott célokra szabott utasításokat. Edzés közben hozzáférhet a virtuális edzőtől származó videókhoz és tippekhez, a Garmin Connecten keresztül küldött fejlődési jelentésekhez, valamint a táplálkozással és a futási formával kapcsolatos részletes cikkekhez.
Szinkronizálja az edzést a Garmin órájával, amely a haladás és az erőfeszítések alapján módosítja az edzéstervet. Ha túl keményen edzel, az óra nyomon követi a pulzusszámodat és más paramétereket, és úgy módosítja a tervedet, hogy az keményebben dolgozzon. Személyi edzője a kihagyott edzéseket is figyelembe veszi, és segít Önnek a folytatásban.
Ez a funkció a Garmin órák több sorában is elérhető. Vivoactive 3 – okosóra mindennapi használatra optikai pulzusmérővel és beépített GPS-szel. A hivatásos sportolók számára tervezett Forerunner sportos okosóra család, az óra számos dinamikus paramétert monitoroz, értékeli az olyan fiziológiai paramétereket, mint a VO2 max, az aerob és anaerob edzés hatása és a regenerációs idő. A Garmin Coach a Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 és 945 modellekhez érhető el. Fenix család, a sportolásra és utazásra szánt intelligens órák népszerű termékcsaládja, amely a multisport órát és a navigációs funkciókat ötvözi. Garmin Coach funkció elérhető a Fenix 5 és 5 Plus modellekhez.
A Garmin hangsúlyozza, hogy a továbbfejlesztett Garmin Coach személyi edző funkció ingyenes és exkluzív.
Kérdésem lenne a Garmin órával kapcsolatban. A Garmin Coach hogyan működik? Milyen edzésprogramok érhetőek el és mennyire hatékonyak? Ajánljátok ezt a funkciót az órához? Előre is köszönöm a választ!
Miben különbözik a Garmin Coach a hagyományos edzőktől? Van-e valamilyen speciális funkciója vagy előnye?