Padlómérlegek: felállni és felszállni!

A nők végtelen sóhajtozása a túlsúlyukról és a néhány kiló leadásának őrült öröme..

A csendes férfi büszkeség a bicepszed felépítésében és a „sörhas” ráncolásában..

Egy fiatal szülő örömmámora a felszedett súlyú baba felett..

Mindez egy olyan egyszerűnek tűnő, hétköznapi tárgynak köszönhetően lehetséges, mint egy mérleg.

Mérlegek – egy férfi számára

A padlómérlegek egy személy súlyának mérésére szolgálnak. Minden műszer különbözik a súlymérés módjában: mechanikus vagy elektronikus.

A skála osztályozásának egy másik módja, hogy háztartási és orvosi skálákra osztjuk. Az orvosi mérlegek lehetővé teszik a személy testsúlyának meghatározását és ellenőrzését az orvosok által megkövetelt pontossággal.

Manapság bárki vásárolhat otthoni használatra orvosi mérleget.

Élő súly – és pontosan grammban!

A mechanikus mérleg fő eleme a mérőrugó. Amikor megváltoztatja a mérleg terhelését, a rugó elmozdul, és ez megváltoztatja a mérlegmutató helyzetét, vagy a mérleg mozog az álló mutatóhoz képest.

A súly abszolút pontos mérése lehetetlen, és a mérleg leolvasása általában megbízhatónak tekinthető egy bizonyos mérési hibával, amely egy háztartási mechanikus mérleg esetében 0,5 és 1,2 kg között lehet.

A gyógyszeres mechanikus mérlegek viszont 0,05-0,1 kg pontossággal mérnek, de többe kerülnek és nagyobbak a méreteik.

1. szabály. A mérlegnek sík felületen kell állnia. Álljon az emelvény közepére, anélkül, hogy nekitámaszkodna bárminek, és próbáljon meg nem mozdulni.

Az ár mellett a mechanikus modellek fő előnye a tartósságuk, mivel lényegében semmi sem törhet el bennük, és az esetleges meghibásodást szinte mindig maga a felhasználó tudja megjavítani.

A mechanikus mérlegek ráadásul teljesen energiafüggetlenek: nem hatnak rájuk az elektromágneses hullámok, és nincs szükségük erős fényre.

Nem kell pénzt költenie az elemekre, és nem kell felháborodnia, ha a legmegfelelőbb pillanatban fogynak el. Röviden, a mechanikus hajkiegyenesítő minden körülmények között használható.

Érzékelőkkel vagy csak kijelzővel szeretne mérni??

A piacon lévő elektronikus mérlegek három alcsoportra oszthatók: egyszerű elektronikus mérlegek mechanikus töltés és digitális kijelző , két különböző működési elvű elektronikus mérlegek és az új generációs mérlegek 4 érzékelővel.

a legalapvetőbb elektronikus mérleg az ún. integrált tárcsával rendelkező mérleg. Pontosan ugyanolyan mérési technikával rendelkeznek, mint a hagyományos mechanikus mérlegek, de az eredményt egy digitális kijelző mutatja.

Ezt az opciót a látássérült emberek értékelni fogják, mivel a kijelzőn lévő számok jobban láthatók, ráadásul nem kell lehajolniuk, hogy lássák a skálán lévő kis beosztásokat, ezáltal összezavarva a mechanikus eszköz leolvasását.

Ráadásul ezek a kissé számítógépesített mérlegek ugyanabban az árkategóriában vannak, mint egyszerűbb társaik.

2. szabály. Mechanikus mérleg használatakor vannak finomságok. Mielőtt rálép a mérlegre, kopogtassa meg a lábával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tű pontosan nullán áll.Ha a kéz nem követi Önt, akkor kézzel kell beállítania. A mechanikus mérlegen történő mérlegeléskor ajánlott nyugodtan és lazán állni, és nem szabad hirtelen mozdulatokat tenni.

Az elektronikus mérleg működése több különböző elven alapul. Az egyik a következő: két fémlemez egymásra helyezve elektromos kondenzátort alkot.

A mérleg felületének legkisebb mozgása is megváltoztatja a lemezek közötti távolságot, amit a mikroprocesszor érzékel. A mechanikus művelet végül elektronikus jellé alakul át, és az eredmény egy digitális kijelzőn jelenik meg.

A mechanikus alkatrészek száma minimálisra csökken. És amennyire tudjuk, minél kevesebb a mechanikus alkatrész, annál nagyobb a pontosság.

A tudományos gondolkodás nem állt meg itt: a méréstechnika területén jelentős fejlődés a terhelésmérő cella elve.

Képzeljünk el egy nagyon vékony vezetéket, amely elektromos áramot vezet. Amikor a mérleg felületére nyomást gyakorolnak, ez a huzal kihúzódik, és az elektromos jel megváltozik a nyomában.

A mikroprocesszor mindent megjegyez, és ezt a jelet a kijelzőn leolvasható számértékké alakítja át. Ez a mérési technika kizárólag elektronikát használ.

21. századi érzékelők

Az elektronikus technológia fejlődése a padlómérlegek új generációját hozta létre. négy összekapcsolt érzékelőt használ, amelyek regisztrálják a mérlegre kifejtett teljes nyomást, és az eredményt egy mikroprocesszoron keresztül adják meg.

Ez a fejlett mérési technika új mérlegmodellek kifejlesztését eredményezte, amelyek jobb mérlegelési felületet biztosítanak.

A modern elektronikus modellek pontossága, mind a háztartási, mind az orvosi modelleké, 0,05 és 0,1 kg között változhat. Azoknak ajánljuk alacsony hibájú modellünket, akik a legpontosabb mérési eredményeket igénylik.

Nem áll fel plusz súlyokkal!

Nem feledkezve meg a mérleg által elbírható maximális súlyról sem.

A terhelhetőségi határérték nagyon fontos mutató az egyes modelleknél. Ez az érték általában nagyobb, mint a felhasználó átlagos súlya. A legtöbb modern padlómérleg 140-160 kg súlyt bír el, de ha elég alaposan körülnéz, találhat olyan úgynevezett „nagymérlegeket”, amelyek maximális terhelhetősége akár 200 kg is lehet.

A szabványos elektronikus orvosi mérleg 200 kg maximális súlyt is elbír. Az idő előtti kopás megelőzése érdekében a legjobb, ha nem terheli túl a készüléket.

A túlsúlyos embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk erre a paraméterre, és figyelembe kell venniük, hogy a mechanikus mérlegek terhelhetősége általában valamivel magasabb, mint az elektronikus társaiké.

Magyarországban az SI mértékegységrendszert alkalmazzák, amelyben a tömeg egységei a kilogramm.

Ezzel kapcsolatban a hazánkban kapható mérlegek túlnyomó többsége kilogrammban mutatja a mérési eredményeket, de egyes elektronikus mérlegek csak fontban mérnek.

3. szabály. Ne lépjen minden nap a mérlegre – jobb, ha heti rendszerességgel ellenőrzi diétáját vagy súlyának alakulását.

A mérlegek megvásárlásakor érdemes figyelni erre a paraméterre, hogy ne kerüljön bajba, majd kínozza magát a szokatlan fontok kilogrammra történő átalakításával és fordítva.

A funkciók és műszaki jellemzők függvényében az elektronikus padlómérlegnek 1-6 darab 1,5-9 V feszültségű elemre lehet szüksége a működéshez.

A mérlegek leggyakrabban AA és AAA méretű elemeket vagy újratölthető elemeket használnak. A 9 V-os egységhez a legjobb, ha lúgos elemet használ. Napi háromszori mérlegelés esetén az elemeknek több mint egy évig kell kitartaniuk.

A tárcsán piros számokkal ellátott mérlegek akkumulátorának élettartama 10-14 óra folyamatos munka, ami körülbelül 2000-3000 mérlegelést jelent. A leggazdaságosabb a lítium-elemekkel vagy újratölthető elemekkel működő mérlegmodelleket választani.

Alacsony, évi 2% alatti önkisülési arányuk és hosszú, 5-10 éves eltarthatósági idejük van. Körülbelül 8000 mérésig kell tartaniuk.

Sok mérlegnél az alacsony akkumulátor töltöttségi szint jelzője megjelenik a kijelzőn. Vegye figyelembe, hogy az elemek minősége nincs hatással a mérés pontosságára, csak az élettartamuk hossza.

Léteznek napelemmel vagy mozgási energiával működő padlómérlegek is. A mérlegbe épített transzformátor a mechanikus energiát elektromos energiává alakítja át. Amikor egy személy rálép a mérlegplatformra, az elmozdul. Az általa termelt mozgási energia elegendő a mérlegeléshez.

4. szabály. Ha nem látja a mérlegelés eredményét a magasságából, akkor a legjobb, ha megkér valakit otthon, hogy ellenőrizze Ön helyett, mivel minden felesleges mozgás – előre vagy oldalra dőlés – eltorzíthatja a tényleges súlyát.

Az LCD kijelző szerves és nagyon fontos része minden mérlegnek. Vízszintes és függőleges méretei 8 és 100 mm, illetve 4 és 80 mm között mozognak. Minél nagyobb a kijelző, annál könnyebb és kényelmesebb a mérési és egyéb mérési eredmények leolvasása.

A látássérültek számára a gyártók nagyobb kijelzővel és piros tárcsával rendelkező mérlegeket kínálnak. Egyes mérlegek minden információt világító szimbólumok formájában jelenítenek meg.

Ez a funkció kényelmesebbé teszi a mérleg használatát, különösen rossz vagy gyenge fényviszonyok között, például késő este vagy kora reggel, amikor valaki alszik a szobában. Ne feledje, hogy minél gyakrabban csodálja a világító szimbólumokat, annál gyorsabban lemerülnek az elemek.

Nem akarja mérlegelni a testzsírját?

Az elektronikus mérleg ára az egyes modellek kiegészítő funkcióitól függ.

Egyes elektronikus modellek például a teljes testsúly mellett képesek meghatározni a zsír-, izom- és csontszövet mennyiségét, valamint a testben lévő víz mennyiségét is.

A mérleg platformján elhelyezett elektródák gyenge elektromos töltést vezetnek a testen keresztül, hogy lehetővé tegyék az ilyen fantáziadúsnak tűnő mérések otthoni használatát.

A testzsír, az izom és a csont különböző elektromos impedanciával rendelkezik, így meghatározható a testben lévő tömegük aránya.

A „technológia csodájának” egyetlen hátránya, hogy az ilyen mérlegek használata nem ajánlott terhes nők, 10 év alatti gyermekek, pacemakerrel rendelkező emberek, valamint magas testhőmérsékletűek számára.

Normális, ha a zsírszövet tömegfrakciója nem haladja meg a 17-25%-ot a férfiak és a 22-27%-ot a nők esetében, de szem előtt kell tartani, hogy ezeket a számokat nagyban befolyásolhatja az életkor és a személy fizikai állapota. Ami az izomszövet tömegfrakcióját illeti, a férfiak esetében a normális érték a testtömeg körülbelül 45% -a, a nők esetében körülbelül 35% -a.

Ezek az értékek nagyon durvák, és a felhasználó korától és testalkatától függően is jelentősen eltérnek. Érdemes megjegyezni, hogy az izomtartalom elemzése segít a fogyás ellenőrzésében, és elkerüli a helytelen fogyást, amikor az izomszövet eltűnik a zsírszövet helyett.

A csontok átlagosan a férfiaknál a testtömeg 15%-át, a nőknél pedig körülbelül 12%-át teszik ki. A test víztartalma férfiaknál 60-62%, nőknél 55-58%, de még ez a szám is csak az életkor, a testalkat és az egyén fizikai állapota függvényében vehető figyelembe.

5. szabály. A legjobb, ha ugyanazon a hétköznapon, ideális esetben kedden vagy pénteken mérlegeli magát. Egy ilyen mérlegelési grafikon kizárja a súlynormától való alkalmi eltéréseket.

Például nem szabad elfelejteni, hogy a testben lévő víz mennyisége a korral csökken, és hogy a karcsú emberek testében több víz van, mint a kövérekében.

A modern padlómérlegek egyes modelljei lehetővé teszik a testtömegindex BMI kiszámítását, amely az amerikai biztosítótársaságok által kiszámított együttható. Mint tudjuk, az index kiszámításához a személy súlyát kilogrammban el kell osztani a magasságának négyzetével méterben .

A képlet helyes kiszámításához a mérleg használata előtt meg kell adnia a magasságát, a nemét és néha az életkorát és az alkati típusát is, és mindezt az információt a memóriájában kell tárolnia.

Általában elegendő ezt egyszer megtenni, így a mérleg minden további mérésnél megjegyzi a felhasználó adatait. Az orvosi mérlegek egyes modelljei, mind a mechanikus, mind az elektronikus mérlegek, stadiométerrel vannak felszerelve, amely lehetővé teszi a felhasználó magasságának mérését.

Függetlenül attól, hogy a BMI-számítási funkcióval rendelkező mérlegek hogyan tanulják meg a felhasználó magasságát, minden mérés után a kijelzőn megjelenik a súly és a BMI-érték is.

A BMI-értékeket a következőképpen kell értelmezni: 15 alatti érték akut alulsúlyos; 15-19, alulsúlyos; 19-25, normál súlyú; 25-30, túlsúlyos; 30-34, első fokú elhízás; 35-39, másodfokú elhízás; 39 felett, harmadfokú elhízás. A BMI jó korrelátora a testsúlynak, de nem szabad félvállról venni, mert az optimális testsúly egy átlag és egy útmutató az egyén normál testsúlyának meghatározásához.

A 19 alatti BMI például gyakran fordul elő fiatal, nagyon vékony lányoknál. Egy fiú BMI-je azt is jelezheti, hogy túl sovány, de azt is, hogy kevés testmozgást végez, és az izmai alulfejlettek, ami egy egészséges fiatal számára semmiképpen sem jó.

Másrészt, azoknál az embereknél, akik erőnléti sportokat űznek, magasabb lehet a BMI, de ebben az esetben a túlsúly nem az elhízás, hanem a jól fejlett izmok miatt van.

Egyes padlómérleg-modellek nemcsak a súlyt mutatják meg azáltal, hogy annak minden összetevőjét „részletesen” lefektetik, hanem az otthoni fitneszedző és a dietetikus szerepét is betöltik, nevezetesen ajánlásokat adnak a napi kalóriabevitelre vonatkozóan a felhasználó aktivitásának mértékétől függően.

Ezek csak nemrégiben váltak elérhetővé, és nem kerülnek sokkal többe, mint a súlymérlegek és az ideális BMI mérlegek.

Műanyag vagy fém? Üveg vagy fa?

Manapság a mérlegek széles skálája közül lehet választani. Több száz különböző modell található az üzletek polcain és az interneten. Gyakran a súlyok megjelenése döntő szerepet játszik a súlyok kiválasztásában.

Egyes mérlegek a tervezés által jobban megfelelnek a nőknek, mások – férfiak, mások tökéletesen illeszkednek az óvodába. A padlómérleg kiválasztásakor azonban nemcsak a formatervezésre és a színre, hanem a platform anyagára is figyelni kell.

A műanyag felületek a leggyakoribbak. A műanyag platformmal ellátott mérlegek bármelyik gyártónál megtalálhatók – különböző színekben, formákban és stílusokban kaphatók.

A gyerekek szeretni fogják a vidám képekkel ellátott, élénk színű mérlegeket. Az ilyen mérlegek fő előnye az alacsony ár és a kis súly. Ha szeretné, találhat olyan mérleget, amelynek súlya kevesebb, mint egy kilogramm.

Az üvegfelülettel rendelkező, gyakran fémes elemekkel díszített modellek általában nagyon elegánsak és modern kialakításúak, ami sok vásárlót vonz.

A mérlegek gyártásához használt üveg elég erős, de az „üveg” modelleket nagy gondossággal kell kezelni, és legalább megpróbálja elkerülni, hogy nehéz tárgyakat ejtsen rájuk, hogy elkerülje a bajt. oktatás 1 A mérlegek gyártásához használt üveg elég erős.

A háztartási készülékek piacán többféle, természetes kőből, pl. gránitból készült platformmal rendelkező mérlegmodell áll rendelkezésre. Ezek a mérlegek szilárd megjelenésűek, és elférnek a fürdőszobában. Ezeket a mérlegeket egyik helyről a másikra cipelni nem biztos, hogy a legjobb ötlet, mert elég sokat nyomhatnak – néha több mint 10-15 fontot.

Ha fontos Önnek a tapintás, és a környezetbarát természetes anyagokat kedveli, akkor a fa platformmal rendelkező mérlegekre kell figyelnie, mert kellemes és nem hideg, ha mezítláb áll a fa felületen.

Természetes fából készült – általában bükkfából készült – mérlegek ritkán kaphatók, ezért előfordulhat, hogy vadászni kell rájuk. Azt is fontos megjegyezni, hogy ezek drágábbak lehetnek, mint a más anyagokból készült modellek.

Sokan jobban szeretik az úgynevezett anatómiai platóval rendelkező skálát – egy olyan felületet, amely hasonlít a láb formájára.

Bármilyen legyen is a mérleg külső burkolata, kívánatos, hogy a fő mechanizmust fémház védje. Ha ez a feltétel teljesül, akkor a mérleg könnyedén kitarthat körülbelül tíz évig.

Rosszabb, ha a mérleg alapja műanyag alkatrészeket tartalmaz, mivel a fémszerkezetek sokkal erősebbek, mint a műanyag szerkezetek. A műanyagról ismert, hogy könnyen elvetemedik és eltörik, ha hőnek és nedvességnek van kitéve.

A páratartalom negatív hatással van magára a mechanizmusra is, ezért ha azt szeretné, hogy a mérleg a fürdőszobában maradjon, és azt szeretné, hogy hosszú évekig megfelelően működjön, akkor olyan mérleget kell választania, amelyet legfeljebb 85%-os páratartalomra terveztek.

Különösen a gyermekek számára

Aligha vitatja bárki, hogy a baba mérleg szükséges dolog egy újszülött otthonában.

A gyermekmérleg fő jellemzői a súlymérés nagy pontossága, a tarafunkció és a mérőcella stabilitása. A mérlegnek nagynak és a lehető legkényelmesebbnek kell lennie egy csecsemő számára.

Ideális esetben a mérleg mellé egy természetes anyagból készült, kellemes tapintású melegítő szőnyeg is jár.

Egyes babaméretű modellek elektronikus mérőórával rendelkeznek a magasság méréséhez és egy ütésálló szállítási tokkal, amely könnyen összecsukható egy tálba.

Ha a készülék rendelkezik a tárolás és felejtés funkcióval, akkor megjegyzi a baba súlyát és magasságát az utolsó mérésből, és automatikusan kiszámítja a különbséget.

A pontosabb értékeléshez elektronikus csecsemőmérlegek használata ajánlott. A „felnőtt” mérleghez hasonlóan ez adja a legpontosabb leolvasást, még akkor is, ha többe kerül.

Az olcsóbb mechanikus babamérlegeket nehéz erre a célra adaptálni, mivel a baba a mérlegen fog forogni, és ezért gyakorlatilag lehetetlen lesz pontosan rögzíteni a folyamatosan ingadozó súlyértéket.

De az ilyen mérlegek használhatók a súlygyarapodás nyomon követésére a heti mérlegelés során.

A gyermekmérleg maximális terhelhetősége általában 20 kilogramm, ami azt jelenti, hogy több évig használható.

Egyes modellek a mérleg nélkül is használhatók nagyobb gyermekek mérlegelésekor, amennyiben a maximális súlyhatárt nem lépik túl. A gyermek skálája több szinten is pontos lehet.

A baba súlyától függően a mérés pontossága néhány grammtól néhány tíz grammig, majd több száz grammig változhat.

Hasznos funkciók

Az elektronikus mérleg egyik előnye, hogy egytől tizenhat memóriahelyig terjedő memóriahelyekkel rendelkezhet.

Ez azt jelenti, hogy a mérleg képes megjegyezni egy vagy több személy méréseit, megmutatja az aktuális és az előző mérések közötti különbséget, és egyes fejlett modellek még a súlyt is képesek grafikusan ábrázolni az idő múlásával.

Ezért a mérleg megvásárlása előtt érdemes egy pillanatra átgondolni, hogy hányan fogják rendszeresen használni. Ha a mérleget csak magának vásárolja, elegendő egy egy memóriával rendelkező modell.

Ha pedig nagy a családja és gyakran látogatják barátai, érdemes lehet olyan mérleget választania, amely több ember mérésére képes emlékezni.

Két további hasznos funkció – az elektronikus mérleg automatikus bekapcsolása és automatikus kikapcsolása. Ezt a két funkciót a hátproblémákkal küzdők, az idősek és a terhes nők értékelik – nem kell lehajolni és kézzel be- és kikapcsolni a mérleget.

A pontos súly aranyszabálya

• Minden felhasználónak ismernie kell a mérlegelés tudományát, mert csak a következő szabályok betartása esetén beszélhetünk a leolvasott értékek pontosságáról és megbízhatóságáról.
• A legjobb, ha reggel, közvetlenül ébredés és WC-használat után, éhgyomorra mérlegeli magát. Ahol csak lehetséges, ugyanazt a mérleget kell használni, és cipő nélkül és ugyanabban a ruhában kell mérlegelni, vagy még jobb, ha.
• Az elektronikus mérleg nem függhet a rajta álló személy testtartásától. az eredményt nem szabad megváltoztatni a mérleg elmozdításával vagy véletlen rázásával az első mérlegelés után. Ugyanakkor az elektronika a legkisebb súlyingadozást is érzékeli. Az elektronikus mérlegeknek némi időbe telhet a számtani átlag kiszámítása, ha egy személy mozgás közben van a mérlegen. A mérleg egy ideig tartja a mérési értéket, miután leszállt róla.
• Ha még mindig alacsony a testsúlya, ne essen kétségbe. Először is elemeznie kell, hogy milyen további tényezők befolyásolhatták a súlyát az „itt és most”-ban.
• Kezdjük azzal, hogy egy felnőtt testsúlya egy 24 órás időszak alatt 1-3 kg között ingadozik, ami összefüggésbe hozható az étel- és vízbevitellel – végül is a testsúlyt leginkább a test folyadéktartalma határozza meg.
• Például a testsúly átmenetileg magasabb lehet a normálisnál egy nehéz, cukros vagy sós ételeket tartalmazó étkezés után, illetve alkoholfogyasztás után, amikor a szervezetben jelentős folyadékvisszatartás történik.
• A testsúly növekedhet az izomduzzanat, a gyors légzés és az izzadás következtében is, erőteljes testmozgás után, stressz vagy megfázás hatására.
• A nőknek tisztában kell lenniük azzal a ténnyel, hogy a szervezetben történő vízvisszatartás miatt a menstruáció előtti testsúly általában 1-2 kg-mal nehezebb, mint a menstruáció befejezése után. Egy másik érdekes megfigyelés, hogy általában 0,5-1 kg-mal többet nyomunk hétfőn, mint pénteken. Ez annak köszönhető, hogy az emberek gyakran valamivel többet esznek hétvégén, mint hétköznap.
• A fő szabály az, hogy nem szabad túlzásba vinni. Ha pedig a testsúly valóban fontos szerepet játszik az életében – például egészségügyi okokból -, akkor azt tanácsolhatják, hogy vezessen testsúlynaplót. Nemcsak a kapott számokat kell leírnia, hanem az azokat esetlegesen befolyásoló körülményeket is.