Felébred, és a tükörbe nézve egy furcsa, ráncos arcot lát, fakó bőrrel? Minden nőnek van ilyen problémája, egyesek szinte minden reggel szembesülnek vele……. Mit tegyünk tehát, hogy lefekvés után ne nézzünk ki rémálomszerűen?? Öt egyszerű iránymutatásnak elegendőnek kell lennie.
1. A mágikus elixír
Köztudott: ha lefekvés előtt vizet iszol, reggel úgy fogsz kinézni a tükörben, mint egy Shar Pei. Amikor azonban csak korlátozott mennyiségű tiszta vizet tudunk inni, a szervezet szigorú takarékosságra vált, és a folyadékot egy esős napra tartogatja. – arra az esetre, ha holnap nem adnak neked inni? Ha elég vizet iszol, hamarosan kikerülsz a „veszélyben vagyok” üzemmódból!” és elkezd megszabadulni a felesleges folyadéktól – a duzzanat a múlté lesz.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy tartsuk magunkat a következő képlethez: két pohár víz nem 2 liter, mint a közhiedelem 10 kg testsúlyonként. Edzésnapokon, kávé és alkohol után még legalább 200-400 millilitert adj hozzá. Nem tudok hozzászokni a rendszeres iváshoz? Állítson be egy mobilalkalmazást, amely emlékezteti, hogy eleget igyon. Például Hydro Coach. Egy másik javaslat: tegyen egy szép másfél-két literes kancsót az asztalára. Már a látványa is arra késztet, hogy újabb kortyot igyon belőle… Ha nem él vissza a sóval, és betartja az ivási rendjét, akkor egy pohár víz lefekvés előtt fél órával vagy egy órával jót fog tenni de nem a vesebetegek számára .
2. Személyre szabott támogatás
Ha beleégeted az arcodat a párnába, az ráncokhoz, puffadáshoz és ráncos archoz vezethet. A háton vagy az oldalán fekve úgy, hogy a párnák a fülét és az arccsontját érintsék, és az orra szabadon lélegezzen ideális. A kényelmes és egészséges éjszakához ebben a pozícióban megfelelő matracra van szüksége, amely segít a testének teljes ellazulásában. A belga Octaspring technológia több száz rugóból álló, nagy sűrűségű habból készült matracbetét például a 3D hatás és a különböző keménységi fokozatok révén minden testrésznek támogatást nyújt: puhább a fej és a váll, merevebb a csípő és a hát számára.
Ha lehetetlen megtörni az arccal lefelé alvás szokását, használjon anatómiai formájú párnát, amely követi a test íveit, jó szellőzést és hűsítő hatást biztosít, például az IQ Sleep.Egy másik megfizethető módja a reggeli duzzanat leküzdésének az, hogy magas párnán alszik.
3. Otthoni krio-technológia
A hűvösség a szépség megbízható barátja reggelente. Először is, ébredj fel, és nyisd ki az ablakot, vagy legalábbis nézz ki rajta néhány percre, hogy felélénkülj. Másodszor, mossa meg az arcát hideg vízzel, és tartsa a reggeli szépségápolási termékeket krém, tonik, maszk, tapaszok a hűtőben. Harmadszor, ne hanyagolja el a kontrasztzuhanyt – ez segít feszesíteni a bőrét, és erősíti az ereket. Kate Hudson és Salma Hayek még extrémebb megközelítést alkalmaz a szépségápolásban: lefekvés után néhány percre áztató kádba meríti az arcát… jéggel.
4. Vegyen ki egy szabadnapot
Hogy örökre elfelejtse a puffadást és a homályos arcbőrt, próbáljon ki egy szabadnapot természetes gyümölcs- és zöldséglevekkel: hetente egyszer egy napra csak friss gyümölcsöt „eszik”. Az ananászlé, a gyömbér és a zeller fokozhatja a vízelvezető hatást. A legfontosabb dolog az, hogy ne használjon csomagolt italokat: ezek kínálják a legkevesebb előnyt, de a legtöbb cukrot.
5. Melegség hozzáadása
Brit tudósok kiderítették: a szeretkezés a legjobb orvosság a rossz alvásra, így a „csúnya” ébredésre is. Az ismert műsorvezető és gyönyörű nő, Irena Ponaroshku egyetért ezzel: „Legyen forró a házassági ágyban és hűvös a hálószobában!”.
A boldog ember alapértelmezés szerint szép este és reggel, sőt, még egy fárasztó nap után is. Szóval szeress többet, és aludj a másik mellett!
Sascha Köllner
Mi lehet az oka annak, hogy olyan ijesztőnek nézek ki reggel, mintha egy mumus lennék, pedig jó éjszakai alvás után ébredtem? Előfordulhat, hogy nem tartom be a jó alvás és ébredés szabályait, de mi lehet ténylegesen a probléma? Vagy esetleg más tényezők is befolyásolhatják a megjelenésemet? Kérlek, segítsetek megérteni!