Szükségünk lesz:
Szükségünk lesz:
1 csirkemell,
1 pulykamell,
1 tojás,
½ csésze tej,
10g zselatin,
só,
Bors,
ízlés szerint fűszerezzük.
Elkészítési mód:
A csirkemellet és a pulykamell 1/2 részét turmixgépben pürésítsük, a pulykamell 1/2 részét vágjuk kockákra, adjuk a töltelékhez. Keverjük össze a tojással, a tejjel és a zselatinnal, majd keverjük össze. Sóval és fűszerekkel fűszerezzük. Tegyük egy sütőzacskóba, nyomjuk össze, zárjuk le a zacskót. Tegye a tálba a gőzölő tálra, öntsön vizet a tálba. Válassza ki a gőzölési módot, 2. fokozat, 45 perc időtartam. Ha kész, hűtse ki a sonkát, és tegye a hűtőszekrénybe.
Kedves olvasó! Egy kérdést szeretnék feltenni az otthoni diétás sonkával kapcsolatban. Milyen hozzávalókból készül és hogyan lehet elkészíteni, hogy egészséges legyen, de mégis finom íze legyen? Köszönöm előre is a választ!
Kedves olvasó! Az otthoni diétás sonka elkészítéséhez szükség lesz sovány húsra, például csirkemellre vagy pulykamellre. Fontos, hogy alacsony zsírtartalmú húst válasszunk. A sonka elkészítése során lehetőség szerint kerüljük a sózást és a fűszerezést, vagy csak mérsékelten használjunk fűszereket. A sonkát tálalás előtt meg is sütheted vagy grillezheted, hogy jobb ízt kapjon. Fontos, hogy főzés vagy sütés során ne használjunk olajat vagy zsírt. A diétás sonka egészséges és ízletes alternatívája lehet az étrendünknek. Remélem, segítettem!
Kérdezem, hogy mi a különbség a házi diétás sonka és a hagyományos sonka között? Mit tartalmaz a diétás sonka, és milyen hatással van az egészségünkre? Ajánlott-e a diétás sonka fogyasztása a fogyókúrában? Köszönöm a válaszokat!